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如何保護脊柱健康?

一、要避免學生自己需要長時間久坐

久坐很容易增加脊柱的壓力。當脊柱壓力增加時，很容易增加對腰椎的壓力，這很容易損壞脊柱幷導致腰椎問題。因此，平時要避免自己久坐，尤其是一些在辦公室工作的白領。

二、要讓學生自己有正確的姿勢

如果你沒有保持正確的姿勢，你可以通過彎腰走路，長時間低頭，或者長時間站立來傷害你的脊。所以如果你想保護柱子，你必須做點什麽來保持自己在正確的位置，避免柱子受到任何外部壓力。

三、不要因爲長時間生活低頭玩手機

長時間玩手機會使脖子周圍的肌肉緊張，這會使連接到脖子上的柱子受到壓迫，而且很容易使柱子受傷，脖子跟著問題而引起頸部疼痛，所以要注意，不要讓自己的頭長時間玩手機。

四、做好保暖

不管什麽時候，身體保持溫暖都是非常重要的。只有做好保暖工作，才能避免身體的某些器官受到寒冷的影響，造成問題，特別是脊，在相對寒冷的環境中，如果不是很暖和，就會讓寒冷進入柱內，引起腰椎、頸椎等疾病。

另外要注意的是，如果我們的頸椎受傷了，要及時正確的固定，這樣才能保護脊柱。一旦發生脊柱損傷，我們應該及時采取措施保護我們的神經功能，避免我們所生活的神經損傷進一步惡化。同時要注意早期固定，後期采用手術物理康復。

提醒一下，柱子對尸體非常重要。主要連接頸椎、腰椎、胸椎、尾骨等。如果柱子受損，身體的這些部分就會受損，無法正常工作，會導致身體出現問題，四肢不協調，不能讓病人過正常生活。所以在平時要做好保護柱措施，避免柱子出現損壞問題。